¡No Todos Somos Iguales!
Lo Que Es Correcto Para Algunos, No Lo Es Necesariamente Para Todos.
Este es un descubrimiento clave en el control del metabolismo, que facilita la pérdida de peso y ayuda a alcanzar un equilibrio saludable en el organismo.
En el ámbito del metabolismo, hemos bautizado de manera coloquial al centro de control del cuerpo, que se divide en dos partes, como metabolismo “excitado” y “pasivo”.
Todas las funciones de los órganos (cerebro, corazón, pulmones, etc.), las glándulas (como la tiroides o el páncreas) y los músculos del cuerpo, están controladas por nuestro sistema nervioso autónomo.
Es como una red interna de comunicación que recorre todo el cuerpo y se encarga de gestionar todas las funciones corporales a través de impulsos eléctricos, como la digestión, la absorción de nutrientes, la reparación celular, el funcionamiento de las glándulas, el sistema inmunológico, la desintoxicación, y la regulación del sueño, entre otras.
Se llama “sistema autónomo” porque regula estas funciones del cuerpo de manera automática, sin que tengas que pensarlo o decidirlo, como ocurre con la respiración.
Este sistema se divide en dos partes: la pasiva y la excitada. La primera se relaciona con los estados de calma, mientras que la segunda está asociada con la sensación de alerta.
Ambos lados son esenciales y los tenemos todos, pero uno de ellos suele predominar en cada persona. Es importante conocer cuál es el que nos domina para poder, a través de acciones como la alimentación, buscar el equilibrio adecuado.
¿Cómo reconocer a alguien con un metabolismo pasivo?
Una de las características más evidentes de una persona con un metabolismo mayoritariamente pasivo es que tiende a ser más reflexiva y a buscar menos actividad física.
Puede disfrutar de la relajación, pero también tiene una mayor predisposición a ganar peso debido a que su metabolismo se encuentra en un estado de reposo la mayor parte del tiempo.
Para mantener un equilibrio en tu metabolismo, puedes optar por alimentos que lo activen, como proteínas de carnes rojas, cerdo, chuletas, quesos grasos y un mayor consumo de grasas.
¿Qué ocurre si tienes un metabolismo excitado?
Tener el metabolismo excitado sobreestimulado puede descompensar las funciones de tu organismo. Por ejemplo, puede hacer que tu hígado no logre desintoxicar adecuadamente, lo que provoca que tu sistema inmunológico se vea afectado por el exceso de bacterias y toxinas.
Como resultado, la glucosa en sangre aumenta y, cuando esta se fermenta, se convierte en ácido láctico, comenzando así a dañar tu organismo. Si tu glucosa sube, es mucho más fácil que ganes grasa.
Por eso, si quieres adelgazar, es necesario activar tu metabolismo pasivo.
Además, hay estudios que indican que tener el metabolismo excitado demasiado activo puede llevar a desarrollar resistencia a la insulina.
Períodos alterados del cuerpo y el metabolismo excitado
Si tu cuerpo está sobreexcitado, estos impulsos no se eliminan, se acumulan en tu organismo y pueden dar lugar a complicaciones mayores.
Literalmente, se manifiestan en forma de corriente eléctrica. Es decir, cuando el metabolismo está en un estado de sobreexcitación, tus músculos y todo tu cuerpo se encuentran en tensión, lo que, con el tiempo, puede generar problemas. Por eso, es fundamental que tomes medidas para combatirlo de manera oportuna.
Metabolismo excitado, pasivo y adelgazar
Para mantener la salud y conseguir adelgazar, es esencial que tu metabolismo funcione de forma óptima, lo cual se logra con un equilibrio entre el metabolismo excitado y el pasivo.
Si no duermes lo suficiente, no haces una buena digestión ni desintoxicación, te resultará difícil quemar la grasa necesaria para adelgazar y alcanzar las tallas que tanto deseas.
¿Qué ocurre si el metabolismo está sobreexcitado?
Una de las razones por las que el metabolismo se ve afectado es tenerlo alterado. Esto provoca un deterioro en la calidad del sueño, la capacidad de concentración y el bienestar en general.
Cuando tienes el metabolismo sobreexcitado, es difícil adelgazar, ya que tu cuerpo se mantiene en un estado de alerta constante. Por lo tanto, si quieres mejorar, es necesario empezar por calmar esta parte del metabolismo.
Algunos consejos que podrían ayudarte a activar el metabolismo pasivo:
✅ Hacer veinte respiraciones profundas antes de dormir
✅ Tomar el sol es muy relajante; con 5 o 10 minutos al día es suficiente
✅ Conectar con la tierra
✅ Incluir en la dieta: vegetales, carnes blancas y poca sal
✅ Hidratarse de manera adecuada
Una correcta alimentación, hidratación y suplementación son fundamentales para lograr cambios positivos en el metabolismo.
Es cierto que existen distintos minerales que pueden ser beneficiosos para calmar un metabolismo excitado. Te animamos a investigar más a fondo sobre estos minerales, ya que pueden aumentar tus posibilidades de mejorar tu metabolismo.
La importancia de conocer el metabolismo excitado y pasivo:
Es fundamental que entiendas cómo funciona tu metabolismo y sepas cuál de los dos lados predomina en ti: el pasivo o el excitado. Conocer si tu cuerpo tiende a ser más excitado o más pasivo te permitirá proporcionarle los alimentos y hábitos adecuados.
Esta información es clave. Cuanto mejor conozcas si tu cuerpo es pasivo o excitado, más éxito tendrás en alcanzar tus objetivos.
*Estas aseveraciones no han sido evaluadas por la FDA. Estos productos no pretenden diagnosticar ni curar ninguna condición de salud o enfermedad.
^ Acompañado de una dieta saludable y ejercicio regular.
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