¿Cuáles Son Los Alimentos Tipo E?

Saber qué alimentos benefician a tu metabolismo es el primer paso para una dieta equilibrada, pero ojo, ¡saber cuáles no le vienen bien es igual o incluso más importante!

En el Programa Personal de NaturalSlim®, enseñamos a clasificar los alimentos en dos tipos:

• A: ayudan a adelgazar y son amigos del metabolismo.

• E: engordan y son enemigos del metabolismo.

  
  

Hoy te vamos a contar cuáles consideramos Alimentos Tipo E, por qué los incluimos en esta categoría y cómo consumirlos para poder mejorar tu metabolismo y seguir una alimentación correcta.

¿Qué son los Alimentos Tipo E?

Los Alimentos Tipo E engloban principalmente tres grupos:

• Carbohidratos

• Carbohidratos refinados

• Azúcares

La peculiaridad de estos alimentos es que, al ingerirlos, el cuerpo genera un exceso de glucosa que se almacena con la ayuda de la insulina. Este proceso genera grasa corporal. Aunque es un mecanismo normal del cuerpo, cuando el consumo de estos alimentos es elevado, se produce más glucosa de la que la insulina puede gestionar, lo cual acaba creando grasa acumulada, especialmente en la zona abdominal.

Entre estos alimentos se incluyen frutas con alto contenido en azúcar, cereales, alimentos procesados y otros que te mostraremos en detalle más adelante.

Pero tranquilo, esto no significa que tengas que eliminarlos de tu vida. Queremos que aprendas a consumirlos de forma equilibrada y disfrutarlos. Para eso hemos creado la Dieta 3x1® de NaturalSlim®, donde puedes incorporar estos alimentos en las porciones correctas y ayudar a tu metabolismo a perder grasa sin dejar de disfrutar de la comida.

¿Cómo funciona la Dieta 3x1®?

La clave de la Dieta 3x1® es el equilibrio entre los tipos de alimentos. Te recomendamos:

• 3/4 partes de alimentos que adelgazan (Tipo A)

• 1/4 parte de alimentos que engordan (Tipo E)

  
  

Así de simple: mantener la proporción adecuada es la clave para disfrutar de los alimentos Tipo E sin afectar negativamente a tu metabolismo.

Aquí tienes la lista completa de Alimentos Tipo E. Úsalos sabiamente y verás que adelgazar no es cuestión de sacrificios extremos, sino de equilibrio y buenas decisiones. ¡Ánimo, que puedes lograrlo!